🥬 Артишок (100г)

🥬 Овощи

100г · ~80 ₽

                        47
                        Ккал
                    

3.3 г Белки

11 г Углеводы

0.2 г Жиры

5.4 г Клетчатка

85 мл Вода

🥬 100г

🥬 ~80 ₽

🥬 Овощи

✅ Без аллергенов

Пищевая ценность

Калории47 ккал

Белки3.3 г

Углеводы11 г

Жиры0.2 г

Клетчатка5.4 г

Вода85 мл

Порция100г

Примерная цена~80 ₽

Нетто-углеводы5.6 г

NOVA 1 — Необработанный

Микронутриенты (30+)

Тиамин B10.1 mg

Рибофлавин B20.1 mg

Кальций20 mg

Железо1 mg

Калий200 mg

Магний20 mg

Энергетический баланс

В порции Артишок (100г) (100г) содержится 47 ккал. Из них белки дают 13 ккал (28%), углеводы — 44 ккал (94%), жиры — 2 ккал (4%).

Полезно знать

Богат клетчаткой — улучшает пищеварение, снижает уровень сахара в крови и надолго насыщает.

Низкокалорийный продукт — можно включать в рацион при снижении веса без ограничений по объёму.

Как использовать

1Свежий салат или гарнир

2Ингредиент для супов, рагу и запеканок

3Перекус в сыром виде с хумусом или соусом

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Артишок (100г) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты