🥬 Баклажан запечённый (100г)

🥬 Овощи

100г · ~50 ₽

                        35
                        Ккал
                    

1 г Белки

8 г Углеводы

0.2 г Жиры

3 г Клетчатка

87 мл Вода

🥬 100г

🥬 ~50 ₽

🥬 Овощи

✅ Без аллергенов

Пищевая ценность

Калории35 ккал

Белки1 г

Углеводы8 г

Жиры0.2 г

Клетчатка3 г

Вода87 мл

Порция100г

Примерная цена~50 ₽

Нетто-углеводы5 г

NOVA 1 — Необработанный

Микронутриенты (30+)

Витамин A3 mcg

Витамин E0.4 mg

Тиамин B10.04 mg

Рибофлавин B20.02 mg

Ниацин B30.6 mg

Витамин B60.08 mg

Фолат B914 mcg

Кальций9 mg

Железо0.3 mg

Магний14 mg

Цинк0.2 mg

Калий230 mg

Фосфор22 mg

Селен0.3 mcg

Натрий2 mg

Энергетический баланс

В порции Баклажан запечённый (100г) (100г) содержится 35 ккал. Из них белки дают 4 ккал (11%), углеводы — 32 ккал (91%), жиры — 2 ккал (6%).

Полезно знать

Содержит клетчатку, которая помогает пищеварению и поддерживает здоровую микрофлору кишечника.

Низкокалорийный продукт — можно включать в рацион при снижении веса без ограничений по объёму.

Как использовать

1Свежий салат или гарнир

2Ингредиент для супов, рагу и запеканок

3Перекус в сыром виде с хумусом или соусом

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Баклажан запечённый (100г) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты