🥬 Тыква тушёная (150г)

🥬 Овощи

150г · ~40 ₽

                        45
                        Ккал
                    

1.2 г Белки

9 г Углеводы

0.8 г Жиры

1.5 г Клетчатка

133 мл Вода

🥬 150г

🥬 ~40 ₽

🥬 Овощи

✅ Без аллергенов

Пищевая ценность

Калории45 ккал

Белки1.2 г

Углеводы9 г

Жиры0.8 г

Клетчатка1.5 г

Вода133 мл

Порция150г

Примерная цена~40 ₽

Нетто-углеводы7.5 г

NOVA 1 — Необработанный

Микронутриенты (30+)

Витамин A530 mcg

Витамин E1.5 mg

Тиамин B10.07 mg

Рибофлавин B20.08 mg

Ниацин B30.9 mg

Витамин B60.08 mg

Фолат B912 mcg

Кальций30 mg

Железо1.1 mg

Магний17 mg

Цинк0.5 mg

Калий480 mg

Фосфор64 mg

Селен0.5 mcg

Натрий5 mg

Насыщ. жиры0.1 g

Энергетический баланс

В порции Тыква тушёная (150г) (150г) содержится 45 ккал. Из них белки дают 5 ккал (11%), углеводы — 36 ккал (80%), жиры — 7 ккал (16%).

Полезно знать

Низкокалорийный продукт — можно включать в рацион при снижении веса без ограничений по объёму.

Как использовать

1Свежий салат или гарнир

2Ингредиент для супов, рагу и запеканок

3Перекус в сыром виде с хумусом или соусом

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Тыква тушёная (150г) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты