🥬 Водяной кресс (50г)
🥬 Овощи50г · ~60 ₽
6
Ккал
1.2 г
Белки
0.7 г
Углеводы
0.1 г
Жиры
0.3 г
Клетчатка
48 мл
Вода
Пищевая ценность
Калории6 ккал
Белки1.2 г
Углеводы0.7 г
Жиры0.1 г
Клетчатка0.3 г
Вода48 мл
Порция50г
Примерная цена~60 ₽
Нетто-углеводы0.39999999999999997 г
NOVA 1 — Необработанный
Микронутриенты (30+)
Витамин A160 mcg
Витамин E0.5 mg
Тиамин B10.04 mg
Рибофлавин B20.06 mg
Ниацин B30.1 mg
Витамин B60.06 mg
Фолат B95 mcg
Кальций60 mg
Железо0.1 mg
Магний11 mg
Цинк0.1 mg
Калий166 mg
Фосфор30 mg
Селен0.5 mcg
Натрий21 mg
Энергетический баланс
В порции Водяной кресс (50г) (50г) содержится 6 ккал. Из них белки дают 5 ккал (83%), углеводы — 3 ккал (50%), жиры — 1 ккал (17%).
Полезно знать
Низкокалорийный продукт — можно включать в рацион при снижении веса без ограничений по объёму.
Как использовать
1Свежий салат или гарнир
2Ингредиент для супов, рагу и запеканок
3Перекус в сыром виде с хумусом или соусом
Похожие продукты
Похожая калорийность
Хорошо сочетается с
Отслеживайте питание с НейроДиет
Добавьте Водяной кресс (50г) в дневник и следите за калориями и БЖУ
Открыть приложение Все продукты