🥬 Оливки чёрные (30г)
🥬 Овощи30г · ~20 ₽
36
Ккал
0.2 г
Белки
1.9 г
Углеводы
3.1 г
Жиры
0.9 г
Клетчатка
24 мл
Вода
Пищевая ценность
Калории36 ккал
Белки0.2 г
Углеводы1.9 г
Жиры3.1 г
Клетчатка0.9 г
Вода24 мл
Порция30г
Примерная цена~20 ₽
Нетто-углеводы0.9999999999999999 г
NOVA 1 — Необработанный
Микронутриенты (30+)
Тиамин B10.1 mg
Рибофлавин B20.1 mg
Кальций20 mg
Железо1 mg
Калий200 mg
Магний20 mg
Энергетический баланс
В порции Оливки чёрные (30г) (30г) содержится 36 ккал. Из них белки дают 1 ккал (3%), углеводы — 8 ккал (22%), жиры — 28 ккал (78%).
Полезно знать
Низкокалорийный продукт — можно включать в рацион при снижении веса без ограничений по объёму.
Бюджетный продукт — доступный источник питательных веществ на каждый день.
Как использовать
1Свежий салат или гарнир
2Ингредиент для супов, рагу и запеканок
3Перекус в сыром виде с хумусом или соусом
Похожие продукты
Похожая калорийность
Хорошо сочетается с
Отслеживайте питание с NeuroDiet
Добавьте Оливки чёрные (30г) в дневник и следите за калориями и БЖУ
Открыть приложение Все продукты