🫘 Соевые бобы (варёные, 100г)

🫘 Бобовые

100г · ~20 ₽

                        173
                        Ккал
                    

16.6 г Белки

9.9 г Углеводы

9 г Жиры

6 г Клетчатка

63 мл Вода

🫘 100г

🫘 ~20 ₽

🫘 Бобовые

⚠ Содержит аллергены

Пищевая ценность

Калории173 ккал

Белки16.6 г

Углеводы9.9 г

Жиры9 г

Клетчатка6 г

Вода63 мл

Порция100г

Примерная цена~20 ₽

Нетто-углеводы3.9000000000000004 г

NOVA 1 — Необработанный

Аллергены: Соя

Микронутриенты (30+)

Тиамин B10.1 mg

Рибофлавин B20.1 mg

Кальций20 mg

Железо1 mg

Калий200 mg

Магний20 mg

Энергетический баланс

В порции Соевые бобы (варёные, 100г) (100г) содержится 173 ккал. Из них белки дают 66 ккал (38%), углеводы — 40 ккал (23%), жиры — 81 ккал (47%).

Полезно знать

Хороший источник белка — способствует чувству сытости и поддержанию мышц.

Богат клетчаткой — улучшает пищеварение, снижает уровень сахара в крови и надолго насыщает.

Бюджетный продукт — доступный источник питательных веществ на каждый день.

Как использовать

1Часть сбалансированного рациона

2Можно комбинировать с другими продуктами

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Соевые бобы (варёные, 100г) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты