🥬 Баклажан жареный (100г)

🥬 Овощи

100г · ~60 ₽

                        172
                        Ккал
                    

1.5 г Белки

7 г Углеводы

15 г Жиры

3 г Клетчатка

70 мл Вода

🥬 100г

🥬 ~60 ₽

🥬 Овощи

✅ Без аллергенов

Пищевая ценность

Калории172 ккал

Белки1.5 г

Углеводы7 г

Жиры15 г

Клетчатка3 г

Вода70 мл

Порция100г

Примерная цена~60 ₽

Нетто-углеводы4 г

NOVA 1 — Необработанный

Микронутриенты (30+)

Витамин A3 mcg

Витамин E0.5 mg

Тиамин B10.04 mg

Рибофлавин B20.02 mg

Ниацин B30.6 mg

Витамин B60.08 mg

Фолат B914 mcg

Кальций10 mg

Железо0.3 mg

Магний14 mg

Цинк0.2 mg

Калий190 mg

Фосфор20 mg

Селен0.3 mcg

Натрий240 mg

Насыщ. жиры2 g

Энергетический баланс

В порции Баклажан жареный (100г) (100г) содержится 172 ккал. Из них белки дают 6 ккал (3%), углеводы — 28 ккал (16%), жиры — 135 ккал (78%).

Полезно знать

Содержит клетчатку, которая помогает пищеварению и поддерживает здоровую микрофлору кишечника.

Содержит значительное количество жиров — учитывайте при планировании дневного рациона.

Как использовать

1Свежий салат или гарнир

2Ингредиент для супов, рагу и запеканок

3Перекус в сыром виде с хумусом или соусом

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Баклажан жареный (100г) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты