🥩 Скумбрия запечённая (150г)
🥩 Белковые продукты150г · ~180 ₽
305
Ккал
28 г
Белки
0 г
Углеводы
21 г
Жиры
0 г
Клетчатка
90 мл
Вода
Пищевая ценность
Калории305 ккал
Белки28 г
Углеводы0 г
Жиры21 г
Клетчатка0 г
Вода90 мл
Порция150г
Примерная цена~180 ₽
Нетто-углеводы0 г
NOVA 1 — Необработанный
Аллергены:
Рыба
Микронутриенты (30+)
Витамин A23 mcg
Витамин D12 IU
Витамин E2.3 mg
Тиамин B10.18 mg
Рибофлавин B20.53 mg
Ниацин B314 mg
Витамин B60.63 mg
Фолат B92 mcg
Витамин B1213 mcg
Кальций18 mg
Железо2.5 mg
Магний51 mg
Цинк0.8 mg
Калий474 mg
Фосфор330 mg
Селен65 mcg
Натрий120 mg
Насыщ. жиры5 g
Холестерин105 mg
Энергетический баланс
В порции Скумбрия запечённая (150г) (150г) содержится 305 ккал. Из них белки дают 112 ккал (37%), углеводы — 0 ккал (0%), жиры — 189 ккал (62%).
Полезно знать
Отличный источник белка — подходит для набора мышечной массы и восстановления после тренировок.
Содержит значительное количество жиров — учитывайте при планировании дневного рациона.
Как использовать
1Основное блюдо на обед или ужин с гарниром из круп или овощей
2Ингредиент для салатов и сэндвичей
3Дополнение к супам и бульонам
Похожие продукты
Похожая калорийность
Хорошо сочетается с
Отслеживайте питание с NeuroDiet
Добавьте Скумбрия запечённая (150г) в дневник и следите за калориями и БЖУ
Открыть приложение Все продукты