🍽️ Картошка по-деревенски (200г)

Name: Картошка по-деревенски (200г)
Cook time: 45 min
Yield: 200г
Cuisine: Русская
Ingredients: Картофель — 1 кг; Масло растительное — 3 ст.л.; Паприка — 1 ч.л.; Чеснок сухой — 1 ч.л.; Куркума — 1/2 ч.л.; Соль, перец — по вкусу

🍽️ Готовые блюда

200г · ~40 ₽

                        310
                        Ккал
                    

4 г Белки

38 г Углеводы

16 г Жиры

3 г Клетчатка

100 мл Вода

🍽️ 200г

🍽️ ~40 ₽

🍽️ Готовые блюда

✅ Без аллергенов

Пищевая ценность

Калории310 ккал

Белки4 г

Углеводы38 г

Жиры16 г

Клетчатка3 г

Вода100 мл

Порция200г

Примерная цена~40 ₽

Нетто-углеводы35 г

NOVA 3 — Обработанный

Микронутриенты (30+)

Витамин A160 mcg

Витамин C10 mg

Витамин D10 IU

Витамин E2 mg

Витамин K20 mcg

Тиамин B10.2 mg

Рибофлавин B20.2 mg

Ниацин B36 mg

Пантотеновая B51 mg

Витамин B60.4 mg

Биотин B74 mcg

Фолат B950 mcg

Витамин B121 mcg

Кальций60 mg

Железо3 mg

Магний40 mg

Цинк3 mg

Калий500 mg

Фосфор240 mg

Селен20 mcg

Йод6 mcg

Медь0.16 mg

Марганец0.4 mg

Хром1 mcg

Натрий800 mg

Omega-30.1 g

Холестерин60 mg

Сахар4 g

Насыщ. жиры4 g

Транс-жиры0.2 g

История

Картошка по-деревенски (wedges) — дольки картофеля, запечённые с ароматными специями. Блюдо стало популярным в фастфуде, но домашняя версия из духовки — гораздо полезнее и вкуснее.

Ингредиенты

Картофель1 кг

Масло растительное3 ст.л.

Паприка1 ч.л.

Чеснок сухой1 ч.л.

Куркума1/2 ч.л.

Соль, перецпо вкусу

Приготовление

1Нарежьте картофель дольками (не чистите!).

2Смешайте масло со всеми специями.

3Перемешайте картофель с маслом и специями.

4Выложите на противень в один слой.

5Запекайте при 200°C 35–40 минут, перевернув один раз.

⏱ Время приготовления: 45 минут

Советы

Не кладите дольки друг на друга — они должны румяниться, а не париться.

Энергетический баланс

В порции Картошка по-деревенски (200г) (200г) содержится 310 ккал. Из них белки дают 16 ккал (5%), углеводы — 152 ккал (49%), жиры — 144 ккал (46%).

Полезно знать

Содержит клетчатку, которая помогает пищеварению и поддерживает здоровую микрофлору кишечника.

Содержит значительное количество жиров — учитывайте при планировании дневного рациона.

Как использовать

1Полноценный обед или ужин

2Блюдо для семейного стола

3Можно приготовить заранее и разогреть

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Картошка по-деревенски (200г) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты