🥩 Яйца (2 шт., варёные)

🥩 Белковые продукты

2 яйца (100г) · ~25 ₽

                        155
                        Ккал
                    

12.6 г Белки

1.1 г Углеводы

10.6 г Жиры

0 г Клетчатка

75 мл Вода

🥩 2 яйца (100г)

🥩 ~25 ₽

🥩 Белковые продукты

⚠ Содержит аллергены

Пищевая ценность

Калории155 ккал

Белки12.6 г

Углеводы1.1 г

Жиры10.6 г

Клетчатка0 г

Вода75 мл

Порция2 яйца (100г)

Примерная цена~25 ₽

Нетто-углеводы1.1 г

NOVA 1 — Необработанный

Аллергены: Яйца

Микронутриенты (30+)

Витамин A160 mcg

Витамин D80 IU

Витамин E0.5 mg

Витамин K1 mcg

Тиамин B10.08 mg

Рибофлавин B20.15 mg

Ниацин B36 mg

Пантотеновая B50.8 mg

Витамин B60.4 mg

Биотин B73 mcg

Фолат B910 mcg

Витамин B121 mcg

Кальций12 mg

Железо1.2 mg

Магний25 mg

Цинк2.5 mg

Калий300 mg

Фосфор200 mg

Селен15 mcg

Йод5 mcg

Медь0.07 mg

Марганец0.02 mg

Хром0.5 mcg

Натрий65 mg

Omega-30.1 g

Холестерин190 mg

Насыщ. жиры1.5 g

Энергетический баланс

В порции Яйца (2 шт., варёные) (2 яйца (100г)) содержится 155 ккал. Из них белки дают 50 ккал (32%), углеводы — 4 ккал (3%), жиры — 95 ккал (61%).

Полезно знать

Хороший источник белка — способствует чувству сытости и поддержанию мышц.

Как использовать

1Основное блюдо на обед или ужин с гарниром из круп или овощей

2Ингредиент для салатов и сэндвичей

3Дополнение к супам и бульонам

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Яйца (2 шт., варёные) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты