🥩 Скумбрия (150г)

🥩 Белковые продукты

150г · ~100 ₽

                        340
                        Ккал
                    

28 г Белки

0 г Углеводы

25 г Жиры

0 г Клетчатка

78 мл Вода

🥩 150г

🥩 ~100 ₽

🥩 Белковые продукты

⚠ Содержит аллергены

Пищевая ценность

Калории340 ккал

Белки28 г

Углеводы0 г

Жиры25 г

Клетчатка0 г

Вода78 мл

Порция150г

Примерная цена~100 ₽

Нетто-углеводы0 г

NOVA 1 — Необработанный

Аллергены: Рыба

Микронутриенты (30+)

Витамин A15 mcg

Витамин D525 IU

Витамин E0.75 mg

Витамин K1.5 mcg

Тиамин B10.12 mg

Рибофлавин B20.22 mg

Ниацин B39 mg

Пантотеновая B51.2 mg

Витамин B60.6 mg

Биотин B74.5 mcg

Фолат B915 mcg

Витамин B1212 mcg

Кальций18 mg

Железо1.8 mg

Магний37.5 mg

Цинк3.75 mg

Калий450 mg

Фосфор300 mg

Селен37.5 mcg

Йод7.5 mcg

Медь0.11 mg

Марганец0.03 mg

Хром0.75 mcg

Натрий97.5 mg

Omega-33.75 g

Холестерин105 mg

Насыщ. жиры2.25 g

Энергетический баланс

В порции Скумбрия (150г) (150г) содержится 340 ккал. Из них белки дают 112 ккал (33%), углеводы — 0 ккал (0%), жиры — 225 ккал (66%).

Полезно знать

Отличный источник белка — подходит для набора мышечной массы и восстановления после тренировок.

Содержит значительное количество жиров — учитывайте при планировании дневного рациона.

Как использовать

1Основное блюдо на обед или ужин с гарниром из круп или овощей

2Ингредиент для салатов и сэндвичей

3Дополнение к супам и бульонам

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Скумбрия (150г) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты