🍽️ Винегрет (200г)
🍽️ Готовые блюда200г · ~35 ₽
130
Ккал
2 г
Белки
15 г
Углеводы
7 г
Жиры
3 г
Клетчатка
150 мл
Вода
Пищевая ценность
Калории130 ккал
Белки2 г
Углеводы15 г
Жиры7 г
Клетчатка3 г
Вода150 мл
Порция200г
Примерная цена~35 ₽
Нетто-углеводы12 г
NOVA 3 — Обработанный
Микронутриенты (30+)
Витамин A160 mcg
Витамин C10 mg
Витамин D10 IU
Витамин E2 mg
Витамин K20 mcg
Тиамин B10.2 mg
Рибофлавин B20.2 mg
Ниацин B36 mg
Пантотеновая B51 mg
Витамин B60.4 mg
Биотин B74 mcg
Фолат B950 mcg
Витамин B121 mcg
Кальций60 mg
Железо3 mg
Магний40 mg
Цинк3 mg
Калий500 mg
Фосфор240 mg
Селен20 mcg
Йод6 mcg
Медь0.16 mg
Марганец0.4 mg
Хром1 mcg
Натрий800 mg
Omega-30.1 g
Холестерин60 mg
Сахар4 g
Насыщ. жиры4 g
Транс-жиры0.2 g
История
Винегрет — русский салат из варёных овощей, появившийся в XIX веке. Название происходит от французского «vinaigre» — уксус. Это одно из немногих блюд русской кухни, получивших международное признание как здоровая еда.
Ингредиенты
Приготовление
1Отварите свёклу, картофель и морковь до готовности, остудите.
2Нарежьте все овощи одинаковыми мелкими кубиками.
3Нарежьте солёные огурцы, лук мелко.
4Смешайте все ингредиенты с горошком и квашеной капустой.
5Заправьте растительным маслом, посолите.
6Перемешайте и дайте настояться 30 минут в холодильнике.
⏱ Время приготовления: 1.5 часа
Советы
Свёклу добавляйте последней и слегка полейте маслом — так она не окрасит остальные овощи.
Вместо масла можно заправить лёгким майонезом.
Энергетический баланс
В порции Винегрет (200г) (200г) содержится 130 ккал. Из них белки дают 8 ккал (6%), углеводы — 60 ккал (46%), жиры — 63 ккал (48%).
Полезно знать
Содержит клетчатку, которая помогает пищеварению и поддерживает здоровую микрофлору кишечника.
Как использовать
1Полноценный обед или ужин
2Блюдо для семейного стола
3Можно приготовить заранее и разогреть
Похожие продукты
Похожая калорийность
Хорошо сочетается с
Отслеживайте питание с NeuroDiet
Добавьте Винегрет (200г) в дневник и следите за калориями и БЖУ
Открыть приложение Все продукты