🌾 Картофель (запечённый, 1 средний)

🌾 Крупы и углеводы

1 средний (173г) · ~12 ₽

                        161
                        Ккал
                    

4.3 г Белки

37 г Углеводы

0.2 г Жиры

3.8 г Клетчатка

128 мл Вода

🌾 1 средний (173г)

🌾 ~12 ₽

🌾 Крупы и углеводы

✅ Без аллергенов

Пищевая ценность

Калории161 ккал

Белки4.3 г

Углеводы37 г

Жиры0.2 г

Клетчатка3.8 г

Вода128 мл

Порция1 средний (173г)

Примерная цена~12 ₽

Нетто-углеводы33.2 г

NOVA 1 — Необработанный

Микронутриенты (30+)

Витамин E0.3 mg

Витамин K2 mcg

Тиамин B10.2 mg

Рибофлавин B20.05 mg

Ниацин B32 mg

Пантотеновая B50.4 mg

Витамин B60.1 mg

Биотин B72 mcg

Фолат B930 mcg

Кальций20 mg

Железо1.5 mg

Магний30 mg

Цинк1 mg

Калий120 mg

Фосфор100 mg

Селен15 mcg

Йод1 mcg

Медь0.1 mg

Марганец0.5 mg

Хром1 mcg

Натрий250 mg

Сахар3 g

Насыщ. жиры0.5 g

Энергетический баланс

В порции Картофель (запечённый, 1 средний) (1 средний (173г)) содержится 161 ккал. Из них белки дают 17 ккал (11%), углеводы — 148 ккал (92%), жиры — 2 ккал (1%).

Полезно знать

Содержит клетчатку, которая помогает пищеварению и поддерживает здоровую микрофлору кишечника.

Бюджетный продукт — доступный источник питательных веществ на каждый день.

Как использовать

1Гарнир к мясу, рыбе или овощам

2Основа для каш на завтрак

3Ингредиент для запеканок и выпечки

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Картофель (запечённый, 1 средний) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты