🍽️ Сырники (3 шт.)

Name: Сырники (3 шт.)
Brand: НейроДиет
Price: 50 RUB
Availability: InStock

🍽️ Готовые блюда

3 шт. (150г) · ~50 ₽

                        276
                        Ккал
                    

16 г Белки

24 г Углеводы

13 г Жиры

0.5 г Клетчатка

70 мл Вода

🍽️ 3 шт. (150г)

🍽️ ~50 ₽

🍽️ Готовые блюда

⚠ Содержит аллергены

Пищевая ценность

Калории276 ккал

Белки16 г

Углеводы24 г

Жиры13 г

Клетчатка0.5 г

Вода70 мл

Порция3 шт. (150г)

Примерная цена~50 ₽

Нетто-углеводы23.5 г

NOVA 3 — Обработанный

Аллергены: МолокоЯйцаПшеница

Микронутриенты (30+)

Витамин A300 mcg

Витамин C7.5 mg

Витамин D7.5 IU

Витамин E1.5 mg

Витамин K15 mcg

Тиамин B10.15 mg

Рибофлавин B20.15 mg

Ниацин B34.5 mg

Пантотеновая B50.75 mg

Витамин B60.3 mg

Биотин B73 mcg

Фолат B937.5 mcg

Витамин B122.25 mcg

Кальций525 mg

Железо2.25 mg

Магний30 mg

Цинк2.25 mg

Калий375 mg

Фосфор180 mg

Селен15 mcg

Йод4.5 mcg

Медь0.12 mg

Марганец0.3 mg

Хром0.75 mcg

Натрий900 mg

Omega-30.08 g

Холестерин45 mg

Сахар3 g

Насыщ. жиры15 g

Транс-жиры0.15 g

История

Сырники (творожники) — традиционное славянское блюдо из творога. Название происходит от старославянского слова «сыр», которым раньше называли творог. Популярны на завтрак в России, Украине и Белоруссии.

Ингредиенты

Творог500 г

Яйца1 шт

Мука3 ст.л.

Сахар2 ст.л.

Ванильный сахар1 ч.л.

Растительное маслодля жарки

Приготовление

1Разомните творог вилкой до однородности.

2Добавьте яйцо, сахар, ванильный сахар и муку. Перемешайте.

3Сформируйте шайбочки толщиной 1.5 см, обваляйте в муке.

4Жарьте на среднем огне по 3–4 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.

5Подавайте со сметаной, вареньем или мёдом.

⏱ Время приготовления: 30 минут

Советы

Творог должен быть сухим — отожмите лишнюю влагу через марлю.

Не кладите много муки — сырники будут резиновыми.

Энергетический баланс

В порции Сырники (3 шт.) (3 шт. (150г)) содержится 276 ккал. Из них белки дают 64 ккал (23%), углеводы — 96 ккал (35%), жиры — 117 ккал (42%).

Полезно знать

Хороший источник белка — способствует чувству сытости и поддержанию мышц.

Содержит молочные компоненты — не подходит при непереносимости лактозы.

Как использовать

1Полноценный обед или ужин

2Блюдо для семейного стола

3Можно приготовить заранее и разогреть

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с НейроДиет

Добавьте Сырники (3 шт.) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты