🥬 Рататуй (200г)

🥬 Овощи

200г · ~40 ₽

                        85
                        Ккал
                    

2 г Белки

12 г Углеводы

3.5 г Жиры

3 г Клетчатка

175 мл Вода

🥬 200г

🥬 ~40 ₽

🥬 Овощи

✅ Без аллергенов

Пищевая ценность

Калории85 ккал

Белки2 г

Углеводы12 г

Жиры3.5 г

Клетчатка3 г

Вода175 мл

Порция200г

Примерная цена~40 ₽

Нетто-углеводы9 г

NOVA 1 — Необработанный

Микронутриенты (30+)

Витамин A400 mcg

Витамин C30 mg

Витамин E1.6 mg

Витамин K80 mcg

Тиамин B10.1 mg

Рибофлавин B20.1 mg

Ниацин B31.2 mg

Пантотеновая B50.6 mg

Витамин B60.3 mg

Биотин B73 mcg

Фолат B980 mcg

Кальций60 mg

Железо1.6 mg

Магний30 mg

Цинк0.6 mg

Калий500 mg

Фосфор70 mg

Селен2 mcg

Йод4 mcg

Медь0.1 mg

Марганец0.3 mg

Хром1 mcg

Натрий30 mg

Omega-30.1 g

Сахар6 g

Насыщ. жиры0.1 g

Энергетический баланс

В порции Рататуй (200г) (200г) содержится 85 ккал. Из них белки дают 8 ккал (9%), углеводы — 48 ккал (56%), жиры — 32 ккал (38%).

Полезно знать

Содержит клетчатку, которая помогает пищеварению и поддерживает здоровую микрофлору кишечника.

Как использовать

1Свежий салат или гарнир

2Ингредиент для супов, рагу и запеканок

3Перекус в сыром виде с хумусом или соусом

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Рататуй (200г) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты