🥩 Судак (150г)
🥩 Белковые продукты150г · ~160 ₽
130
Ккал
28 г
Белки
0 г
Углеводы
2 г
Жиры
0 г
Клетчатка
112 мл
Вода
Пищевая ценность
Калории130 ккал
Белки28 г
Углеводы0 г
Жиры2 г
Клетчатка0 г
Вода112 мл
Порция150г
Примерная цена~160 ₽
Нетто-углеводы0 г
NOVA 1 — Необработанный
Аллергены:
Рыба
Микронутриенты (30+)
Витамин A15 mcg
Витамин D30 IU
Витамин E0.75 mg
Витамин K1.5 mcg
Тиамин B10.12 mg
Рибофлавин B20.22 mg
Ниацин B39 mg
Пантотеновая B51.2 mg
Витамин B60.6 mg
Биотин B74.5 mcg
Фолат B915 mcg
Витамин B122.25 mcg
Кальций18 mg
Железо1.8 mg
Магний37.5 mg
Цинк3.75 mg
Калий450 mg
Фосфор300 mg
Селен37.5 mcg
Йод7.5 mcg
Медь0.11 mg
Марганец0.03 mg
Хром0.75 mcg
Натрий97.5 mg
Omega-30.15 g
Холестерин105 mg
Насыщ. жиры2.25 g
Энергетический баланс
В порции Судак (150г) (150г) содержится 130 ккал. Из них белки дают 112 ккал (86%), углеводы — 0 ккал (0%), жиры — 18 ккал (14%).
Полезно знать
Отличный источник белка — подходит для набора мышечной массы и восстановления после тренировок.
Как использовать
1Основное блюдо на обед или ужин с гарниром из круп или овощей
2Ингредиент для салатов и сэндвичей
3Дополнение к супам и бульонам
Похожие продукты
Похожая калорийность
Хорошо сочетается с
Отслеживайте питание с НейроДиет
Добавьте Судак (150г) в дневник и следите за калориями и БЖУ
Открыть приложение Все продукты