🥩 Сардина консервированная (100г)

🥩 Белковые продукты

100г · ~75 ₽

                        210
                        Ккал
                    

21 г Белки

0 г Углеводы

14 г Жиры

0 г Клетчатка

55 мл Вода

🥩 100г

🥩 ~75 ₽

🥩 Белковые продукты

⚠ Содержит аллергены

Пищевая ценность

Калории210 ккал

Белки21 г

Углеводы0 г

Жиры14 г

Клетчатка0 г

Вода55 мл

Порция100г

Примерная цена~75 ₽

Нетто-углеводы0 г

NOVA 1 — Необработанный

Аллергены: Рыба

Микронутриенты (30+)

Витамин A10 mcg

Витамин D20 IU

Витамин E0.5 mg

Витамин K1 mcg

Тиамин B10.08 mg

Рибофлавин B20.15 mg

Ниацин B36 mg

Пантотеновая B50.8 mg

Витамин B60.4 mg

Биотин B73 mcg

Фолат B910 mcg

Витамин B121.5 mcg

Кальций12 mg

Железо1.2 mg

Магний25 mg

Цинк2.5 mg

Калий300 mg

Фосфор200 mg

Селен25 mcg

Йод5 mcg

Медь0.07 mg

Марганец0.02 mg

Хром0.5 mcg

Натрий65 mg

Omega-30.1 g

Холестерин70 mg

Насыщ. жиры1.5 g

Энергетический баланс

В порции Сардина консервированная (100г) (100г) содержится 210 ккал. Из них белки дают 84 ккал (40%), углеводы — 0 ккал (0%), жиры — 126 ккал (60%).

Полезно знать

Отличный источник белка — подходит для набора мышечной массы и восстановления после тренировок.

Как использовать

1Основное блюдо на обед или ужин с гарниром из круп или овощей

2Ингредиент для салатов и сэндвичей

3Дополнение к супам и бульонам

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Сардина консервированная (100г) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты