🥜 Семена подсолнечника (30г)

🥜 Орехи и семена

30г · ~20 ₽

                        175
                        Ккал
                    

5.5 г Белки

6 г Углеводы

15 г Жиры

3.3 г Клетчатка

1 мл Вода

🥜 30г

🥜 ~20 ₽

🥜 Орехи и семена

✅ Без аллергенов

Пищевая ценность

Калории175 ккал

Белки5.5 г

Углеводы6 г

Жиры15 г

Клетчатка3.3 г

Вода1 мл

Порция30г

Примерная цена~20 ₽

Нетто-углеводы2.7 г

NOVA 1 — Необработанный

Микронутриенты (30+)

Витамин E2.4 mg

Витамин K0.6 mcg

Тиамин B10.06 mg

Рибофлавин B20.03 mg

Ниацин B30.45 mg

Пантотеновая B50.09 mg

Витамин B60.05 mg

Биотин B73 mcg

Фолат B97.5 mcg

Кальций21 mg

Железо0.75 mg

Магний36 mg

Цинк0.9 mg

Калий120 mg

Фосфор105 mg

Селен1.5 mcg

Йод0.3 mcg

Медь0.15 mg

Марганец0.45 mg

Хром0.6 mcg

Натрий1.5 mg

Omega-30.15 g

Сахар0.9 g

Насыщ. жиры0.9 g

Энергетический баланс

В порции Семена подсолнечника (30г) (30г) содержится 175 ккал. Из них белки дают 22 ккал (13%), углеводы — 24 ккал (14%), жиры — 135 ккал (77%).

Полезно знать

Содержит клетчатку, которая помогает пищеварению и поддерживает здоровую микрофлору кишечника.

Содержит полезные ненасыщенные жиры, которые поддерживают здоровье сердца и сосудов.

Бюджетный продукт — доступный источник питательных веществ на каждый день.

Как использовать

1Часть сбалансированного рациона

2Можно комбинировать с другими продуктами

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Семена подсолнечника (30г) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты