🥜 Грецкие орехи (30г)

🥜 Орехи и семена

30г · ~65 ₽

                        196
                        Ккал
                    

4.6 г Белки

4 г Углеводы

20 г Жиры

2 г Клетчатка

1 мл Вода

🥜 30г

🥜 ~65 ₽

🥜 Орехи и семена

⚠ Содержит аллергены

Пищевая ценность

Калории196 ккал

Белки4.6 г

Углеводы4 г

Жиры20 г

Клетчатка2 г

Вода1 мл

Порция30г

Примерная цена~65 ₽

Нетто-углеводы2 г

NOVA 1 — Необработанный

Аллергены: Орехи

Микронутриенты (30+)

Витамин E2.4 mg

Витамин K0.6 mcg

Тиамин B10.06 mg

Рибофлавин B20.03 mg

Ниацин B30.45 mg

Пантотеновая B50.09 mg

Витамин B60.05 mg

Биотин B73 mcg

Фолат B97.5 mcg

Кальций21 mg

Железо0.75 mg

Магний36 mg

Цинк0.9 mg

Калий120 mg

Фосфор105 mg

Селен1.5 mcg

Йод0.3 mcg

Медь0.15 mg

Марганец0.45 mg

Хром0.6 mcg

Натрий1.5 mg

Omega-30.15 g

Сахар0.9 g

Насыщ. жиры0.9 g

Энергетический баланс

В порции Грецкие орехи (30г) (30г) содержится 196 ккал. Из них белки дают 18 ккал (9%), углеводы — 16 ккал (8%), жиры — 180 ккал (92%).

Полезно знать

Содержит полезные ненасыщенные жиры, которые поддерживают здоровье сердца и сосудов.

Как использовать

1Часть сбалансированного рациона

2Можно комбинировать с другими продуктами

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Грецкие орехи (30г) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты