🥜 Семена тыквы (30г)

🥜 Орехи и семена

30г · ~30 ₽

                        158
                        Ккал
                    

8.5 г Белки

3 г Углеводы

13 г Жиры

1.7 г Клетчатка

1 мл Вода

🥜 30г

🥜 ~30 ₽

🥜 Орехи и семена

✅ Без аллергенов

Пищевая ценность

Калории158 ккал

Белки8.5 г

Углеводы3 г

Жиры13 г

Клетчатка1.7 г

Вода1 мл

Порция30г

Примерная цена~30 ₽

Нетто-углеводы1.3 г

NOVA 1 — Необработанный

Микронутриенты (30+)

Витамин E2.4 mg

Витамин K0.6 mcg

Тиамин B10.06 mg

Рибофлавин B20.03 mg

Ниацин B30.45 mg

Пантотеновая B50.09 mg

Витамин B60.05 mg

Биотин B73 mcg

Фолат B97.5 mcg

Кальций21 mg

Железо0.75 mg

Магний36 mg

Цинк0.9 mg

Калий120 mg

Фосфор105 mg

Селен1.5 mcg

Йод0.3 mcg

Медь0.15 mg

Марганец0.45 mg

Хром0.6 mcg

Натрий1.5 mg

Omega-30.15 g

Сахар0.9 g

Насыщ. жиры0.9 g

Энергетический баланс

В порции Семена тыквы (30г) (30г) содержится 158 ккал. Из них белки дают 34 ккал (22%), углеводы — 12 ккал (8%), жиры — 117 ккал (74%).

Полезно знать

Содержит полезные ненасыщенные жиры, которые поддерживают здоровье сердца и сосудов.

Как использовать

1Часть сбалансированного рациона

2Можно комбинировать с другими продуктами

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Семена тыквы (30г) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты