🌾 Пшено варёное (200г)
🌾 Крупы200г · ~10 ₽
220
Ккал
6 г
Белки
42 г
Углеводы
2 г
Жиры
3 г
Клетчатка
145 мл
Вода
Пищевая ценность
Калории220 ккал
Белки6 г
Углеводы42 г
Жиры2 г
Клетчатка3 г
Вода145 мл
Порция200г
Примерная цена~10 ₽
Нетто-углеводы39 г
NOVA 2 — Кулинарный ингредиент
Микронутриенты (30+)
Тиамин B10.1 mg
Ниацин B32 mg
Витамин B60.15 mg
Фолат B915 mcg
Железо0.6 mg
Кальций3 mg
Магний25 mg
Калий55 mg
Фосфор50 mg
Цинк0.8 mg
Марганец0.3 mg
Натрий2 mg
Насыщ. жиры0.3 g
Энергетический баланс
В порции Пшено варёное (200г) (200г) содержится 220 ккал. Из них белки дают 24 ккал (11%), углеводы — 168 ккал (76%), жиры — 18 ккал (8%).
Полезно знать
Содержит клетчатку, которая помогает пищеварению и поддерживает здоровую микрофлору кишечника.
Бюджетный продукт — доступный источник питательных веществ на каждый день.
Как использовать
1Часть сбалансированного рациона
2Можно комбинировать с другими продуктами
Похожие продукты
Похожая калорийность
Хорошо сочетается с
Отслеживайте питание с НейроДиет
Добавьте Пшено варёное (200г) в дневник и следите за калориями и БЖУ
Открыть приложение Все продукты