🍽️ Фунчоза с овощами (200г)
🍽️ Готовые блюда200г · ~55 ₽
220
Ккал
3 г
Белки
44 г
Углеводы
3.5 г
Жиры
2 г
Клетчатка
120 мл
Вода
Пищевая ценность
Калории220 ккал
Белки3 г
Углеводы44 г
Жиры3.5 г
Клетчатка2 г
Вода120 мл
Порция200г
Примерная цена~55 ₽
Нетто-углеводы42 г
NOVA 3 — Обработанный
Аллергены:
Соя
Микронутриенты (30+)
Витамин A160 mcg
Витамин C10 mg
Витамин D10 IU
Витамин E2 mg
Витамин K20 mcg
Тиамин B10.2 mg
Рибофлавин B20.2 mg
Ниацин B36 mg
Пантотеновая B51 mg
Витамин B60.4 mg
Биотин B74 mcg
Фолат B950 mcg
Витамин B121 mcg
Кальций60 mg
Железо3 mg
Магний40 mg
Цинк3 mg
Калий500 mg
Фосфор240 mg
Селен20 mcg
Йод6 mcg
Медь0.16 mg
Марганец0.4 mg
Хром1 mcg
Натрий800 mg
Omega-30.1 g
Холестерин60 mg
Сахар4 g
Насыщ. жиры4 g
Транс-жиры0.2 g
История
Фунчоза (стеклянная лапша) — азиатское блюдо из крахмальной лапши. Делают из бобового, картофельного или рисового крахмала. После варки становится прозрачной. Популярна в Корее, Китае и ЮВА.
Ингредиенты
Фунчоза150 г
Болгарский перец1 шт
Морковь1 шт
Огурец1 шт
Чеснок2 зубчика
Соевый соус3 ст.л.
Кунжутное масло1 ст.л.
Уксус рисовый1 ст.л.
Приготовление
1Залейте фунчозу кипятком на 5 минут. Промойте.
2Нарежьте овощи тонкой соломкой.
3Смешайте соевый соус, масло, уксус и чеснок — заправка.
4Соедините лапшу с овощами.
5Залейте заправкой, перемешайте.
6Подавайте холодным или тёплым.
⏱ Время приготовления: 15 минут
Советы
Не переваривайте фунчозу — она станет кашей. Достаточно 5 минут в кипятке.
Энергетический баланс
В порции Фунчоза с овощами (200г) (200г) содержится 220 ккал. Из них белки дают 12 ккал (5%), углеводы — 176 ккал (80%), жиры — 32 ккал (15%).
Полезно знать
Сбалансированный продукт, который хорошо вписывается в разнообразный рацион.
Как использовать
1Полноценный обед или ужин
2Блюдо для семейного стола
3Можно приготовить заранее и разогреть
Похожие продукты
Похожая калорийность
Хорошо сочетается с
Отслеживайте питание с NeuroDiet
Добавьте Фунчоза с овощами (200г) в дневник и следите за калориями и БЖУ
Открыть приложение Все продукты