🍽️ Мука овсяная (100г)

🍽️ крупы

100г · ~25 ₽

                        404
                        Ккал
                    

14.7 г Белки

68 г Углеводы

7.8 г Жиры

6.5 г Клетчатка

8 мл Вода

🍽️ 100г

🍽️ ~25 ₽

🍽️ крупы

⚠ Содержит аллергены

Пищевая ценность

Калории404 ккал

Белки14.7 г

Углеводы68 г

Жиры7.8 г

Клетчатка6.5 г

Вода8 мл

Порция100г

Примерная цена~25 ₽

Нетто-углеводы61.5 г

NOVA 2 — Кулинарный ингредиент

Аллергены: Глютен

Микронутриенты (30+)

Тиамин B10.46 mg

Ниацин B31 mg

Витамин B60.1 mg

Фолат B932 mcg

Кальций55 mg

Железо4.7 mg

Магний144 mg

Калий371 mg

Фосфор452 mg

Цинк3.6 mg

Марганец3.3 mg

Натрий8 mg

Насыщ. жиры1.3 g

Энергетический баланс

В порции Мука овсяная (100г) (100г) содержится 404 ккал. Из них белки дают 59 ккал (15%), углеводы — 272 ккал (67%), жиры — 70 ккал (17%).

Полезно знать

Хороший источник белка — способствует чувству сытости и поддержанию мышц.

Богат клетчаткой — улучшает пищеварение, снижает уровень сахара в крови и надолго насыщает.

Калорийный продукт — лучше употреблять в первой половине дня для получения энергии.

Содержит глютен — не подходит для людей с целиакией или непереносимостью глютена.

Как использовать

1Часть сбалансированного рациона

2Можно комбинировать с другими продуктами

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Мука овсяная (100г) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты