🥬 Оливки (50г)

🥬 Овощи

50г · ~30 ₽

                        73
                        Ккал
                    

0.5 г Белки

3 г Углеводы

7 г Жиры

1.5 г Клетчатка

38 мл Вода

🥬 50г

🥬 ~30 ₽

🥬 Овощи

✅ Без аллергенов

Пищевая ценность

Калории73 ккал

Белки0.5 г

Углеводы3 г

Жиры7 г

Клетчатка1.5 г

Вода38 мл

Порция50г

Примерная цена~30 ₽

Нетто-углеводы1.5 г

NOVA 1 — Необработанный

Микронутриенты (30+)

Витамин E1.5 mg

Витамин A10 mcg

Витамин K0.5 mcg

Кальций25 mg

Железо1.5 mg

Магний5 mg

Калий20 mg

Фосфор2 mg

Натрий450 mg

Насыщ. жиры1 g

Энергетический баланс

В порции Оливки (50г) (50г) содержится 73 ккал. Из них белки дают 2 ккал (3%), углеводы — 12 ккал (16%), жиры — 63 ккал (86%).

Полезно знать

Сбалансированный продукт, который хорошо вписывается в разнообразный рацион.

Как использовать

1Свежий салат или гарнир

2Ингредиент для супов, рагу и запеканок

3Перекус в сыром виде с хумусом или соусом

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Оливки (50г) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты