🍽️ Мука нутовая (100г)

🍽️ крупы

100г · ~50 ₽

                        387
                        Ккал
                    

22 г Белки

58 г Углеводы

7 г Жиры

10 г Клетчатка

10 мл Вода

🍽️ 100г

🍽️ ~50 ₽

🍽️ крупы

✅ Без аллергенов

Пищевая ценность

Калории387 ккал

Белки22 г

Углеводы58 г

Жиры7 г

Клетчатка10 г

Вода10 мл

Порция100г

Примерная цена~50 ₽

Нетто-углеводы48 г

NOVA 2 — Кулинарный ингредиент

Микронутриенты (30+)

Тиамин B10.49 mg

Витамин B60.49 mg

Фолат B9437 mcg

Кальций45 mg

Железо4.9 mg

Магний166 mg

Калий846 mg

Фосфор318 mg

Цинк2.8 mg

Марганец1.6 mg

Натрий64 mg

Насыщ. жиры0.7 g

Энергетический баланс

В порции Мука нутовая (100г) (100г) содержится 387 ккал. Из них белки дают 88 ккал (23%), углеводы — 232 ккал (60%), жиры — 63 ккал (16%).

Полезно знать

Отличный источник белка — подходит для набора мышечной массы и восстановления после тренировок.

Богат клетчаткой — улучшает пищеварение, снижает уровень сахара в крови и надолго насыщает.

Как использовать

1Часть сбалансированного рациона

2Можно комбинировать с другими продуктами

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Мука нутовая (100г) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты