🍽️ Отруби овсяные (30г)
🍽️ крупы30г · ~10 ₽
73
Ккал
5.2 г
Белки
10 г
Углеводы
2.1 г
Жиры
4.6 г
Клетчатка
2 мл
Вода
Пищевая ценность
Калории73 ккал
Белки5.2 г
Углеводы10 г
Жиры2.1 г
Клетчатка4.6 г
Вода2 мл
Порция30г
Примерная цена~10 ₽
Нетто-углеводы5.4 г
NOVA 2 — Кулинарный ингредиент
Аллергены:
Глютен
Микронутриенты (30+)
Тиамин B10.35 mg
Ниацин B30.3 mg
Витамин B60.04 mg
Фолат B915 mcg
Кальций17 mg
Железо1.7 mg
Магний70 mg
Калий170 mg
Фосфор200 mg
Цинк1 mg
Марганец1.7 mg
Натрий1 mg
Насыщ. жиры0.4 g
Энергетический баланс
В порции Отруби овсяные (30г) (30г) содержится 73 ккал. Из них белки дают 21 ккал (29%), углеводы — 40 ккал (55%), жиры — 19 ккал (26%).
Полезно знать
Содержит клетчатку, которая помогает пищеварению и поддерживает здоровую микрофлору кишечника.
Содержит глютен — не подходит для людей с целиакией или непереносимостью глютена.
Бюджетный продукт — доступный источник питательных веществ на каждый день.
Как использовать
1Часть сбалансированного рациона
2Можно комбинировать с другими продуктами
Похожие продукты
Похожая калорийность
Хорошо сочетается с
Отслеживайте питание с NeuroDiet
Добавьте Отруби овсяные (30г) в дневник и следите за калориями и БЖУ
Открыть приложение Все продукты