🌾 Кускус (варёный, 200г)

🌾 Крупы и углеводы

200г · ~20 ₽

                        224
                        Ккал
                    

7.6 г Белки

46 г Углеводы

0.4 г Жиры

2.2 г Клетчатка

142 мл Вода

🌾 200г

🌾 ~20 ₽

🌾 Крупы и углеводы

⚠ Содержит аллергены

Пищевая ценность

Калории224 ккал

Белки7.6 г

Углеводы46 г

Жиры0.4 г

Клетчатка2.2 г

Вода142 мл

Порция200г

Примерная цена~20 ₽

Нетто-углеводы43.8 г

NOVA 1 — Необработанный

Аллергены: ПшеницаГлютен

Микронутриенты (30+)

Тиамин B10.1 mg

Ниацин B31.8 mg

Витамин B60.08 mg

Фолат B930 mcg

Кальций16 mg

Железо0.8 mg

Магний16 mg

Калий130 mg

Фосфор44 mg

Цинк0.4 mg

Марганец0.14 mg

Натрий10 mg

Насыщ. жиры0.07 g

Энергетический баланс

В порции Кускус (варёный, 200г) (200г) содержится 224 ккал. Из них белки дают 30 ккал (13%), углеводы — 184 ккал (82%), жиры — 4 ккал (2%).

Полезно знать

Содержит глютен — не подходит для людей с целиакией или непереносимостью глютена.

Бюджетный продукт — доступный источник питательных веществ на каждый день.

Как использовать

1Гарнир к мясу, рыбе или овощам

2Основа для каш на завтрак

3Ингредиент для запеканок и выпечки

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Кускус (варёный, 200г) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты