🫘 Чечевица (варёная, 200г)

🫘 Бобовые

200г · ~25 ₽

                        230
                        Ккал
                    

18 г Белки

40 г Углеводы

0.8 г Жиры

15.6 г Клетчатка

120 мл Вода

🫘 200г

🫘 ~25 ₽

🫘 Бобовые

✅ Без аллергенов

Пищевая ценность

Калории230 ккал

Белки18 г

Углеводы40 г

Жиры0.8 г

Клетчатка15.6 г

Вода120 мл

Порция200г

Примерная цена~25 ₽

Нетто-углеводы24.4 г

NOVA 1 — Необработанный

Микронутриенты (30+)

Витамин A10 mcg

Витамин C4 mg

Витамин E1 mg

Витамин K10 mcg

Тиамин B10.3 mg

Рибофлавин B20.16 mg

Ниацин B32 mg

Пантотеновая B50.8 mg

Витамин B60.3 mg

Биотин B710 mcg

Фолат B9200 mcg

Кальций80 mg

Железо5 mg

Магний90 mg

Цинк3 mg

Калий800 mg

Фосфор300 mg

Селен6 mcg

Йод2 mcg

Медь0.4 mg

Марганец1 mg

Хром2 mcg

Натрий10 mg

Omega-30.2 g

Сахар4 g

Насыщ. жиры0.6 g

Энергетический баланс

В порции Чечевица (варёная, 200г) (200г) содержится 230 ккал. Из них белки дают 72 ккал (31%), углеводы — 160 ккал (70%), жиры — 7 ккал (3%).

Полезно знать

Хороший источник белка — способствует чувству сытости и поддержанию мышц.

Богат клетчаткой — улучшает пищеварение, снижает уровень сахара в крови и надолго насыщает.

Как использовать

1Часть сбалансированного рациона

2Можно комбинировать с другими продуктами

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Чечевица (варёная, 200г) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты