🫘 Чёрноглазый горох (100г)

🫘 Бобовые

100г · ~20 ₽

                        116
                        Ккал
                    

8 г Белки

21 г Углеводы

0.5 г Жиры

6.5 г Клетчатка

70 мл Вода

🫘 100г

🫘 ~20 ₽

🫘 Бобовые

✅ Без аллергенов

Пищевая ценность

Калории116 ккал

Белки8 г

Углеводы21 г

Жиры0.5 г

Клетчатка6.5 г

Вода70 мл

Порция100г

Примерная цена~20 ₽

Нетто-углеводы14.5 г

NOVA 1 — Необработанный

Микронутриенты (30+)

Витамин A5 mcg

Витамин C2 mg

Витамин E0.5 mg

Витамин K5 mcg

Тиамин B10.15 mg

Рибофлавин B20.08 mg

Ниацин B31 mg

Пантотеновая B50.4 mg

Витамин B60.15 mg

Биотин B75 mcg

Фолат B9100 mcg

Кальций40 mg

Железо2.5 mg

Магний45 mg

Цинк1.5 mg

Калий400 mg

Фосфор150 mg

Селен3 mcg

Йод1 mcg

Медь0.2 mg

Марганец0.5 mg

Хром1 mcg

Натрий5 mg

Omega-30.1 g

Сахар2 g

Насыщ. жиры0.3 g

Энергетический баланс

В порции Чёрноглазый горох (100г) (100г) содержится 116 ккал. Из них белки дают 32 ккал (28%), углеводы — 84 ккал (72%), жиры — 5 ккал (4%).

Полезно знать

Богат клетчаткой — улучшает пищеварение, снижает уровень сахара в крови и надолго насыщает.

Бюджетный продукт — доступный источник питательных веществ на каждый день.

Как использовать

1Часть сбалансированного рациона

2Можно комбинировать с другими продуктами

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Чёрноглазый горох (100г) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты