🥩 Тунец (консервированный в воде, 100г)

🥩 Белковые продукты

100г · ~65 ₽

                        116
                        Ккал
                    

26 г Белки

0 г Углеводы

0.8 г Жиры

0 г Клетчатка

70 мл Вода

🥩 100г

🥩 ~65 ₽

🥩 Белковые продукты

⚠ Содержит аллергены

Пищевая ценность

Калории116 ккал

Белки26 г

Углеводы0 г

Жиры0.8 г

Клетчатка0 г

Вода70 мл

Порция100г

Примерная цена~65 ₽

Нетто-углеводы0 г

NOVA 1 — Необработанный

Аллергены: Рыба

Микронутриенты (30+)

Витамин A10 mcg

Витамин D80 IU

Витамин E0.5 mg

Витамин K1 mcg

Тиамин B10.08 mg

Рибофлавин B20.15 mg

Ниацин B36 mg

Пантотеновая B50.8 mg

Витамин B60.4 mg

Биотин B73 mcg

Фолат B910 mcg

Витамин B123 mcg

Кальций12 mg

Железо1.2 mg

Магний25 mg

Цинк2.5 mg

Калий300 mg

Фосфор200 mg

Селен60 mcg

Йод5 mcg

Медь0.07 mg

Марганец0.02 mg

Хром0.5 mcg

Натрий65 mg

Omega-30.8 g

Холестерин70 mg

Насыщ. жиры1.5 g

Энергетический баланс

В порции Тунец (консервированный в воде, 100г) (100г) содержится 116 ккал. Из них белки дают 104 ккал (90%), углеводы — 0 ккал (0%), жиры — 7 ккал (6%).

Полезно знать

Отличный источник белка — подходит для набора мышечной массы и восстановления после тренировок.

Как использовать

1Основное блюдо на обед или ужин с гарниром из круп или овощей

2Ингредиент для салатов и сэндвичей

3Дополнение к супам и бульонам

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Тунец (консервированный в воде, 100г) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты