🫘 Чечевица красная варёная (200г)

🫘 Бобовые

200г · ~20 ₽

                        230
                        Ккал
                    

18 г Белки

40 г Углеводы

0.8 г Жиры

8 г Клетчатка

130 мл Вода

🫘 200г

🫘 ~20 ₽

🫘 Бобовые

✅ Без аллергенов

Пищевая ценность

Калории230 ккал

Белки18 г

Углеводы40 г

Жиры0.8 г

Клетчатка8 г

Вода130 мл

Порция200г

Примерная цена~20 ₽

Нетто-углеводы32 г

NOVA 1 — Необработанный

Микронутриенты (30+)

Тиамин B10.1 mg

Витамин B60.2 mg

Фолат B990 mcg

Кальций20 mg

Железо3 mg

Магний35 mg

Калий310 mg

Фосфор120 mg

Цинк1.3 mg

Марганец0.5 mg

Селен2 mcg

Натрий5 mg

Насыщ. жиры0.1 g

Энергетический баланс

В порции Чечевица красная варёная (200г) (200г) содержится 230 ккал. Из них белки дают 72 ккал (31%), углеводы — 160 ккал (70%), жиры — 7 ккал (3%).

Полезно знать

Хороший источник белка — способствует чувству сытости и поддержанию мышц.

Богат клетчаткой — улучшает пищеварение, снижает уровень сахара в крови и надолго насыщает.

Бюджетный продукт — доступный источник питательных веществ на каждый день.

Как использовать

1Часть сбалансированного рациона

2Можно комбинировать с другими продуктами

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Чечевица красная варёная (200г) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты