🥬 Артишок (1 шт)

🥬 Овощи

1 шт (150г) · ~80 ₽

                        60
                        Ккал
                    

4 г Белки

13 г Углеводы

0.2 г Жиры

7 г Клетчатка

105 мл Вода

🥬 1 шт (150г)

🥬 ~80 ₽

🥬 Овощи

✅ Без аллергенов

Пищевая ценность

Калории60 ккал

Белки4 г

Углеводы13 г

Жиры0.2 г

Клетчатка7 г

Вода105 мл

Порция1 шт (150г)

Примерная цена~80 ₽

Нетто-углеводы6 г

NOVA 1 — Необработанный

Микронутриенты (30+)

Витамин A100 mcg

Витамин C7.5 mg

Витамин E0.4 mg

Витамин K20 mcg

Тиамин B10.03 mg

Рибофлавин B20.03 mg

Ниацин B30.3 mg

Пантотеновая B50.15 mg

Витамин B60.08 mg

Биотин B70.75 mcg

Фолат B920 mcg

Кальций15 mg

Железо0.4 mg

Магний7.5 mg

Цинк0.15 mg

Калий125 mg

Фосфор17.5 mg

Селен0.5 mcg

Йод1 mcg

Медь0.03 mg

Марганец0.08 mg

Хром0.25 mcg

Натрий7.5 mg

Omega-30.03 g

Сахар1.5 g

Насыщ. жиры0.03 g

Энергетический баланс

В порции Артишок (1 шт) (1 шт (150г)) содержится 60 ккал. Из них белки дают 16 ккал (27%), углеводы — 52 ккал (87%), жиры — 2 ккал (3%).

Полезно знать

Богат клетчаткой — улучшает пищеварение, снижает уровень сахара в крови и надолго насыщает.

Как использовать

1Свежий салат или гарнир

2Ингредиент для супов, рагу и запеканок

3Перекус в сыром виде с хумусом или соусом

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Артишок (1 шт) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты