🥩 Тилапия (запечённая, 150г)

🥩 Белковые продукты

150г · ~130 ₽

                        164
                        Ккал
                    

34 г Белки

0 г Углеводы

3 г Жиры

0 г Клетчатка

102 мл Вода

🥩 150г

🥩 ~130 ₽

🥩 Белковые продукты

⚠ Содержит аллергены

Пищевая ценность

Калории164 ккал

Белки34 г

Углеводы0 г

Жиры3 г

Клетчатка0 г

Вода102 мл

Порция150г

Примерная цена~130 ₽

Нетто-углеводы0 г

NOVA 1 — Необработанный

Аллергены: Рыба

Микронутриенты (30+)

Витамин A15 mcg

Витамин D30 IU

Витамин E0.75 mg

Витамин K1.5 mcg

Тиамин B10.12 mg

Рибофлавин B20.22 mg

Ниацин B39 mg

Пантотеновая B51.2 mg

Витамин B60.6 mg

Биотин B74.5 mcg

Фолат B915 mcg

Витамин B122.25 mcg

Кальций18 mg

Железо1.8 mg

Магний37.5 mg

Цинк3.75 mg

Калий450 mg

Фосфор300 mg

Селен37.5 mcg

Йод7.5 mcg

Медь0.11 mg

Марганец0.03 mg

Хром0.75 mcg

Натрий97.5 mg

Omega-30.15 g

Холестерин105 mg

Насыщ. жиры2.25 g

Энергетический баланс

В порции Тилапия (запечённая, 150г) (150г) содержится 164 ккал. Из них белки дают 136 ккал (83%), углеводы — 0 ккал (0%), жиры — 27 ккал (16%).

Полезно знать

Отличный источник белка — подходит для набора мышечной массы и восстановления после тренировок.

Как использовать

1Основное блюдо на обед или ужин с гарниром из круп или овощей

2Ингредиент для салатов и сэндвичей

3Дополнение к супам и бульонам

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Тилапия (запечённая, 150г) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты