🥩 Яичница-глазунья (2 яйца)

🥩 Белковые продукты

100г · ~30 ₽

                        200
                        Ккал
                    

12 г Белки

1 г Углеводы

16 г Жиры

0 г Клетчатка

40 мл Вода

🥩 100г

🥩 ~30 ₽

🥩 Белковые продукты

⚠ Содержит аллергены

Пищевая ценность

Калории200 ккал

Белки12 г

Углеводы1 г

Жиры16 г

Клетчатка0 г

Вода40 мл

Порция100г

Примерная цена~30 ₽

Нетто-углеводы1 г

NOVA 1 — Необработанный

Аллергены: Яйца

Микронутриенты (30+)

Натрий300 mg

Насыщ. жиры4 g

Холестерин370 mg

Кальций40 mg

Железо1.5 mg

Калий120 mg

Энергетический баланс

В порции Яичница-глазунья (2 яйца) (100г) содержится 200 ккал. Из них белки дают 48 ккал (24%), углеводы — 4 ккал (2%), жиры — 144 ккал (72%).

Полезно знать

Хороший источник белка — способствует чувству сытости и поддержанию мышц.

Содержит значительное количество жиров — учитывайте при планировании дневного рациона.

Как использовать

1Основное блюдо на обед или ужин с гарниром из круп или овощей

2Ингредиент для салатов и сэндвичей

3Дополнение к супам и бульонам

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Яичница-глазунья (2 яйца) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты