🥬 Водяной кресс (50г)

🥬 Овощи

50г · ~60 ₽

                        6
                        Ккал
                    

1.2 г Белки

0.7 г Углеводы

0.1 г Жиры

0.3 г Клетчатка

48 мл Вода

🥬 50г

🥬 ~60 ₽

🥬 Овощи

✅ Без аллергенов

Пищевая ценность

Калории6 ккал

Белки1.2 г

Углеводы0.7 г

Жиры0.1 г

Клетчатка0.3 г

Вода48 мл

Порция50г

Примерная цена~60 ₽

Нетто-углеводы0.39999999999999997 г

NOVA 1 — Необработанный

Микронутриенты (30+)

Витамин A160 mcg

Витамин E0.5 mg

Тиамин B10.04 mg

Рибофлавин B20.06 mg

Ниацин B30.1 mg

Витамин B60.06 mg

Фолат B95 mcg

Кальций60 mg

Железо0.1 mg

Магний11 mg

Цинк0.1 mg

Калий166 mg

Фосфор30 mg

Селен0.5 mcg

Натрий21 mg

Энергетический баланс

В порции Водяной кресс (50г) (50г) содержится 6 ккал. Из них белки дают 5 ккал (83%), углеводы — 3 ккал (50%), жиры — 1 ккал (17%).

Полезно знать

Низкокалорийный продукт — можно включать в рацион при снижении веса без ограничений по объёму.

Как использовать

1Свежий салат или гарнир

2Ингредиент для супов, рагу и запеканок

3Перекус в сыром виде с хумусом или соусом

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Водяной кресс (50г) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты