🥬 Пак-чой (100г)

🥬 Овощи

100г · ~80 ₽

                        13
                        Ккал
                    

1.5 г Белки

2.2 г Углеводы

0.2 г Жиры

1 г Клетчатка

95 мл Вода

🥬 100г

🥬 ~80 ₽

🥬 Овощи

✅ Без аллергенов

Пищевая ценность

Калории13 ккал

Белки1.5 г

Углеводы2.2 г

Жиры0.2 г

Клетчатка1 г

Вода95 мл

Порция100г

Примерная цена~80 ₽

Нетто-углеводы1.2000000000000002 г

NOVA 1 — Необработанный

Микронутриенты (30+)

Витамин A223 mcg

Витамин E0.1 mg

Тиамин B10.04 mg

Рибофлавин B20.07 mg

Ниацин B30.5 mg

Витамин B60.19 mg

Фолат B966 mcg

Кальций105 mg

Железо0.8 mg

Магний19 mg

Цинк0.2 mg

Калий252 mg

Фосфор37 mg

Селен0.5 mcg

Натрий65 mg

Энергетический баланс

В порции Пак-чой (100г) (100г) содержится 13 ккал. Из них белки дают 6 ккал (46%), углеводы — 9 ккал (69%), жиры — 2 ккал (15%).

Полезно знать

Низкокалорийный продукт — можно включать в рацион при снижении веса без ограничений по объёму.

Как использовать

1Свежий салат или гарнир

2Ингредиент для супов, рагу и запеканок

3Перекус в сыром виде с хумусом или соусом

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Пак-чой (100г) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты