🥩 Свиные рёбра (150г)

Name: Свиные рёбра (150г)
Brand: НейроДиет
Price: 130 RUB
Availability: InStock

🥩 Белковые продукты

150г · ~130 ₽

                        416
                        Ккал
                    

28 г Белки

0 г Углеводы

33 г Жиры

0 г Клетчатка

75 мл Вода

🥩 150г

🥩 ~130 ₽

🥩 Белковые продукты

✅ Без аллергенов

Пищевая ценность

Калории416 ккал

Белки28 г

Углеводы0 г

Жиры33 г

Клетчатка0 г

Вода75 мл

Порция150г

Примерная цена~130 ₽

Нетто-углеводы0 г

NOVA 1 — Необработанный

Микронутриенты (30+)

Витамин A15 mcg

Витамин D30 IU

Витамин E0.75 mg

Витамин K1.5 mcg

Тиамин B10.12 mg

Рибофлавин B20.22 mg

Ниацин B39 mg

Пантотеновая B51.2 mg

Витамин B60.6 mg

Биотин B74.5 mcg

Фолат B915 mcg

Витамин B122.25 mcg

Кальций18 mg

Железо1.8 mg

Магний37.5 mg

Цинк3.75 mg

Калий450 mg

Фосфор300 mg

Селен37.5 mcg

Йод7.5 mcg

Медь0.11 mg

Марганец0.03 mg

Хром0.75 mcg

Натрий97.5 mg

Omega-30.15 g

Холестерин105 mg

Насыщ. жиры2.25 g

История

Фруктовые салаты появились в европейских кухнях в XIX веке как лёгкий десерт. С ростом популярности йогурта в конце XX века фруктовый салат с йогуртом стал классикой здорового перекуса.

Ингредиенты

Банан1 шт

Яблоко1 шт

Киви2 шт

Апельсин1 шт

Клубника100 г

Йогурт натуральный150 мл

Мёд1 ст.л.

Приготовление

1Очистите и нарежьте все фрукты кубиками среднего размера.

2Клубнику разрежьте на четвертинки.

3Смешайте йогурт с мёдом.

4Выложите фрукты в тарелку и полейте йогуртовой заправкой.

5Подавайте сразу.

⏱ Время приготовления: 10 минут

Советы

Нарезайте фрукты непосредственно перед подачей, чтобы они не потемнели и не дали лишний сок. Можно добавить мяту для свежести.

Энергетический баланс

В порции Свиные рёбра (150г) (150г) содержится 416 ккал. Из них белки дают 112 ккал (27%), углеводы — 0 ккал (0%), жиры — 297 ккал (71%).

Полезно знать

Отличный источник белка — подходит для набора мышечной массы и восстановления после тренировок.

Содержит значительное количество жиров — учитывайте при планировании дневного рациона.

Калорийный продукт — лучше употреблять в первой половине дня для получения энергии.

Как использовать

1Основное блюдо на обед или ужин с гарниром из круп или овощей

2Ингредиент для салатов и сэндвичей

3Дополнение к супам и бульонам

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с НейроДиет

Добавьте Свиные рёбра (150г) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты