🥬 Патиссон тушёный (100г)

🥬 Овощи

100г · ~40 ₽

                        22
                        Ккал
                    

1.2 г Белки

4.5 г Углеводы

0.3 г Жиры

1 г Клетчатка

93 мл Вода

🥬 100г

🥬 ~40 ₽

🥬 Овощи

✅ Без аллергенов

Пищевая ценность

Калории22 ккал

Белки1.2 г

Углеводы4.5 г

Жиры0.3 г

Клетчатка1 г

Вода93 мл

Порция100г

Примерная цена~40 ₽

Нетто-углеводы3.5 г

NOVA 1 — Необработанный

Микронутриенты (30+)

Витамин A10 mcg

Витамин E0.1 mg

Тиамин B10.05 mg

Рибофлавин B20.04 mg

Ниацин B30.5 mg

Витамин B60.08 mg

Фолат B918 mcg

Кальций20 mg

Железо0.4 mg

Магний16 mg

Цинк0.3 mg

Калий230 mg

Фосфор30 mg

Селен0.2 mcg

Натрий5 mg

Энергетический баланс

В порции Патиссон тушёный (100г) (100г) содержится 22 ккал. Из них белки дают 5 ккал (23%), углеводы — 18 ккал (82%), жиры — 3 ккал (14%).

Полезно знать

Низкокалорийный продукт — можно включать в рацион при снижении веса без ограничений по объёму.

Как использовать

1Свежий салат или гарнир

2Ингредиент для супов, рагу и запеканок

3Перекус в сыром виде с хумусом или соусом

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Патиссон тушёный (100г) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты