🥩 Скумбрия копчёная (100г)
🥩 Белковые продукты100г · ~150 ₽
305
Ккал
19 г
Белки
0 г
Углеводы
25 г
Жиры
0 г
Клетчатка
50 мл
Вода
Пищевая ценность
Калории305 ккал
Белки19 г
Углеводы0 г
Жиры25 г
Клетчатка0 г
Вода50 мл
Порция100г
Примерная цена~150 ₽
Нетто-углеводы0 г
NOVA 1 — Необработанный
Аллергены:
Рыба
Микронутриенты (30+)
Витамин A20 mcg
Витамин D12 IU
Витамин E2 mg
Тиамин B10.12 mg
Рибофлавин B20.35 mg
Ниацин B39.3 mg
Витамин B60.42 mg
Фолат B91 mcg
Витамин B128.7 mcg
Кальций12 mg
Железо1.7 mg
Магний34 mg
Цинк0.5 mg
Калий316 mg
Фосфор220 mg
Селен44 mcg
Натрий680 mg
Насыщ. жиры5.8 g
Холестерин75 mg
Энергетический баланс
В порции Скумбрия копчёная (100г) (100г) содержится 305 ккал. Из них белки дают 76 ккал (25%), углеводы — 0 ккал (0%), жиры — 225 ккал (74%).
Полезно знать
Хороший источник белка — способствует чувству сытости и поддержанию мышц.
Содержит значительное количество жиров — учитывайте при планировании дневного рациона.
Как использовать
1Основное блюдо на обед или ужин с гарниром из круп или овощей
2Ингредиент для салатов и сэндвичей
3Дополнение к супам и бульонам
Похожие продукты
Похожая калорийность
Хорошо сочетается с
Отслеживайте питание с NeuroDiet
Добавьте Скумбрия копчёная (100г) в дневник и следите за калориями и БЖУ
Открыть приложение Все продукты