🌾 Спельта (варёная, 200г)
🌾 Крупы200г · ~35 ₽
246
Ккал
10.6 г
Белки
51 г
Углеводы
1.8 г
Жиры
7.6 г
Клетчатка
130 мл
Вода
Пищевая ценность
Калории246 ккал
Белки10.6 г
Углеводы51 г
Жиры1.8 г
Клетчатка7.6 г
Вода130 мл
Порция200г
Примерная цена~35 ₽
Нетто-углеводы43.4 г
NOVA 2 — Кулинарный ингредиент
Аллергены:
ПшеницаГлютен
Микронутриенты (30+)
Тиамин B10.1 mg
Рибофлавин B20.1 mg
Кальций20 mg
Железо1 mg
Калий200 mg
Магний20 mg
Энергетический баланс
В порции Спельта (варёная, 200г) (200г) содержится 246 ккал. Из них белки дают 42 ккал (17%), углеводы — 204 ккал (83%), жиры — 16 ккал (7%).
Полезно знать
Хороший источник белка — способствует чувству сытости и поддержанию мышц.
Богат клетчаткой — улучшает пищеварение, снижает уровень сахара в крови и надолго насыщает.
Содержит глютен — не подходит для людей с целиакией или непереносимостью глютена.
Как использовать
1Часть сбалансированного рациона
2Можно комбинировать с другими продуктами
Похожие продукты
Похожая калорийность
Хорошо сочетается с
Отслеживайте питание с НейроДиет
Добавьте Спельта (варёная, 200г) в дневник и следите за калориями и БЖУ
Открыть приложение Все продукты