🍽️ Спельта (варёная, 200г)

🍽️ крупы

200г · ~35 ₽

                        246
                        Ккал
                    

10.6 г Белки

51 г Углеводы

1.8 г Жиры

7.6 г Клетчатка

130 мл Вода

🍽️ 200г

🍽️ ~35 ₽

🍽️ крупы

⚠ Содержит аллергены

Пищевая ценность

Калории246 ккал

Белки10.6 г

Углеводы51 г

Жиры1.8 г

Клетчатка7.6 г

Вода130 мл

Порция200г

Примерная цена~35 ₽

Нетто-углеводы43.4 г

NOVA 2 — Кулинарный ингредиент

Аллергены: ПшеницаГлютен

Микронутриенты (30+)

Тиамин B10.1 mg

Рибофлавин B20.1 mg

Кальций20 mg

Железо1 mg

Калий200 mg

Магний20 mg

Энергетический баланс

В порции Спельта (варёная, 200г) (200г) содержится 246 ккал. Из них белки дают 42 ккал (17%), углеводы — 204 ккал (83%), жиры — 16 ккал (7%).

Полезно знать

Хороший источник белка — способствует чувству сытости и поддержанию мышц.

Богат клетчаткой — улучшает пищеварение, снижает уровень сахара в крови и надолго насыщает.

Содержит глютен — не подходит для людей с целиакией или непереносимостью глютена.

Как использовать

1Часть сбалансированного рациона

2Можно комбинировать с другими продуктами

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Спельта (варёная, 200г) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты