🥜 Семена конопли (15г)
🥜 Орехи и семена15г · ~25 ₽
83
Ккал
5 г
Белки
1.2 г
Углеводы
7.3 г
Жиры
0.6 г
Клетчатка
1 мл
Вода
Пищевая ценность
Калории83 ккал
Белки5 г
Углеводы1.2 г
Жиры7.3 г
Клетчатка0.6 г
Вода1 мл
Порция15г
Примерная цена~25 ₽
Нетто-углеводы0.6 г
NOVA 1 — Необработанный
Микронутриенты (30+)
Витамин E1.2 mg
Витамин K0.3 mcg
Тиамин B10.03 mg
Рибофлавин B20.02 mg
Ниацин B30.22 mg
Пантотеновая B50.05 mg
Витамин B60.02 mg
Биотин B71.5 mcg
Фолат B93.75 mcg
Кальций10.5 mg
Железо0.38 mg
Магний18 mg
Цинк0.45 mg
Калий60 mg
Фосфор52.5 mg
Селен0.75 mcg
Йод0.15 mcg
Медь0.08 mg
Марганец0.22 mg
Хром0.3 mcg
Натрий0.75 mg
Omega-30.08 g
Сахар0.45 g
Насыщ. жиры0.45 g
История
Фаршированный перец популярен по всему Средиземноморью и Балканам. В советской кухне это блюдо стало классикой домашнего обеда, рецепт передавался из поколения в поколение.
Ингредиенты
Приготовление
1Отварите рис до полуготовности. Смешайте с фаршем, мелко нарезанным луком и тёртой морковью.
2Срежьте верхушки перцев и удалите семена.
3Начините перцы фаршем и поставьте вертикально в кастрюлю.
4Залейте томатным соком со сметаной.
5Тушите на медленном огне 40-45 минут под крышкой.
⏱ Время приготовления: 1 час
Советы
Выбирайте перцы одинакового размера, чтобы они готовились равномерно. Для устойчивости немного подрежьте дно перца.
Энергетический баланс
В порции Семена конопли (15г) (15г) содержится 83 ккал. Из них белки дают 20 ккал (24%), углеводы — 5 ккал (6%), жиры — 66 ккал (80%).
Полезно знать
Сбалансированный продукт, который хорошо вписывается в разнообразный рацион.
Как использовать
1Часть сбалансированного рациона
2Можно комбинировать с другими продуктами
Похожие продукты
Похожая калорийность
Хорошо сочетается с
Отслеживайте питание с НейроДиет
Добавьте Семена конопли (15г) в дневник и следите за калориями и БЖУ
Открыть приложение Все продукты