🥩 Сардины консервированные (100г)

🥩 Белковые продукты

100г · ~50 ₽

                        208
                        Ккал
                    

25 г Белки

0 г Углеводы

11 г Жиры

0 г Клетчатка

60 мл Вода

🥩 100г

🥩 ~50 ₽

🥩 Белковые продукты

⚠ Содержит аллергены

Пищевая ценность

Калории208 ккал

Белки25 г

Углеводы0 г

Жиры11 г

Клетчатка0 г

Вода60 мл

Порция100г

Примерная цена~50 ₽

Нетто-углеводы0 г

NOVA 1 — Необработанный

Аллергены: Рыба

Микронутриенты (30+)

Витамин D8 IU

Витамин B129 mcg

Ниацин B35 mg

Кальций382 mg

Железо2.9 mg

Магний39 mg

Калий397 mg

Фосфор490 mg

Селен53 mcg

Йод30 mcg

Натрий400 mg

Omega-31.5 g

Насыщ. жиры1.5 g

Холестерин142 mg

Энергетический баланс

В порции Сардины консервированные (100г) (100г) содержится 208 ккал. Из них белки дают 100 ккал (48%), углеводы — 0 ккал (0%), жиры — 99 ккал (48%).

Полезно знать

Отличный источник белка — подходит для набора мышечной массы и восстановления после тренировок.

Как использовать

1Основное блюдо на обед или ужин с гарниром из круп или овощей

2Ингредиент для салатов и сэндвичей

3Дополнение к супам и бульонам

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Сардины консервированные (100г) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты