🍎 Персик (1 средний, 150г)

🍎 Фрукты

1 средний (150г) · ~30 ₽

                        59
                        Ккал
                    

1.4 г Белки

14 г Углеводы

0.4 г Жиры

2.3 г Клетчатка

133 мл Вода

🍎 1 средний (150г)

🍎 ~30 ₽

🍎 Фрукты

✅ Без аллергенов

Пищевая ценность

Калории59 ккал

Белки1.4 г

Углеводы14 г

Жиры0.4 г

Клетчатка2.3 г

Вода133 мл

Порция1 средний (150г)

Примерная цена~30 ₽

Нетто-углеводы11.7 г

NOVA 1 — Необработанный

Микронутриенты (30+)

Витамин A45 mcg

Витамин C37.5 mg

Витамин E0.75 mg

Витамин K7.5 mcg

Тиамин B10.05 mg

Рибофлавин B20.05 mg

Ниацин B30.6 mg

Пантотеновая B50.3 mg

Витамин B60.09 mg

Биотин B71.5 mcg

Фолат B922.5 mcg

Кальций22.5 mg

Железо0.45 mg

Магний15 mg

Цинк0.22 mg

Калий270 mg

Фосфор22.5 mg

Селен0.75 mcg

Йод0.75 mcg

Медь0.08 mg

Марганец0.15 mg

Хром0.45 mcg

Натрий3 mg

Omega-30.03 g

Сахар15 g

Насыщ. жиры0.08 g

Энергетический баланс

В порции Персик (1 средний, 150г) (1 средний (150г)) содержится 59 ккал. Из них белки дают 6 ккал (10%), углеводы — 56 ккал (95%), жиры — 4 ккал (7%).

Полезно знать

Сбалансированный продукт, который хорошо вписывается в разнообразный рацион.

Как использовать

1Свежий перекус между приёмами пищи

2Ингредиент для смузи и фруктовых салатов

3Дополнение к завтраку с кашей или йогуртом

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Персик (1 средний, 150г) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты