🌾 Овсяная каша (250г)
🌾 Крупы и углеводы250г · ~12 ₽
154
Ккал
5.4 г
Белки
27 г
Углеводы
2.6 г
Жиры
4 г
Клетчатка
210 мл
Вода
Пищевая ценность
Калории154 ккал
Белки5.4 г
Углеводы27 г
Жиры2.6 г
Клетчатка4 г
Вода210 мл
Порция250г
Примерная цена~12 ₽
Нетто-углеводы23 г
NOVA 1 — Необработанный
Аллергены:
Глютен
Микронутриенты (30+)
Витамин E0.75 mg
Витамин K5 mcg
Тиамин B10.5 mg
Рибофлавин B20.13 mg
Ниацин B35 mg
Пантотеновая B51 mg
Витамин B60.25 mg
Биотин B75 mcg
Фолат B975 mcg
Кальций50 mg
Железо3.75 mg
Магний87.5 mg
Цинк3.75 mg
Калий300 mg
Фосфор250 mg
Селен37.5 mcg
Йод2.5 mcg
Медь0.25 mg
Марганец3.75 mg
Хром2.5 mcg
Натрий625 mg
Сахар7.5 g
Насыщ. жиры1.25 g
Энергетический баланс
В порции Овсяная каша (250г) (250г) содержится 154 ккал. Из них белки дают 22 ккал (14%), углеводы — 108 ккал (70%), жиры — 23 ккал (15%).
Полезно знать
Содержит клетчатку, которая помогает пищеварению и поддерживает здоровую микрофлору кишечника.
Высокое содержание воды помогает поддерживать водный баланс организма.
Содержит глютен — не подходит для людей с целиакией или непереносимостью глютена.
Бюджетный продукт — доступный источник питательных веществ на каждый день.
Как использовать
1Гарнир к мясу, рыбе или овощам
2Основа для каш на завтрак
3Ингредиент для запеканок и выпечки
Похожие продукты
Похожая калорийность
Хорошо сочетается с
Отслеживайте питание с NeuroDiet
Добавьте Овсяная каша (250г) в дневник и следите за калориями и БЖУ
Открыть приложение Все продукты