🥬 Замороженный шпинат (100г)

🥬 Овощи

100г · ~20 ₽

                        23
                        Ккал
                    

2.9 г Белки

3.6 г Углеводы

0.4 г Жиры

2.2 г Клетчатка

91 мл Вода

🥬 100г

🥬 ~20 ₽

🥬 Овощи

✅ Без аллергенов

Пищевая ценность

Калории23 ккал

Белки2.9 г

Углеводы3.6 г

Жиры0.4 г

Клетчатка2.2 г

Вода91 мл

Порция100г

Примерная цена~20 ₽

Нетто-углеводы1.4 г

NOVA 1 — Необработанный

Микронутриенты (30+)

Тиамин B10.1 mg

Рибофлавин B20.1 mg

Кальций20 mg

Железо1 mg

Калий200 mg

Магний20 mg

Энергетический баланс

В порции Замороженный шпинат (100г) (100г) содержится 23 ккал. Из них белки дают 12 ккал (52%), углеводы — 14 ккал (61%), жиры — 4 ккал (17%).

Полезно знать

Низкокалорийный продукт — можно включать в рацион при снижении веса без ограничений по объёму.

Бюджетный продукт — доступный источник питательных веществ на каждый день.

Как использовать

1Свежий салат или гарнир

2Ингредиент для супов, рагу и запеканок

3Перекус в сыром виде с хумусом или соусом

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Замороженный шпинат (100г) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты