🍽️ Киноа варёная (200г)

🍽️ крупы

200г · ~40 ₽

                        240
                        Ккал
                    

9 г Белки

42 г Углеводы

3.5 г Жиры

5 г Клетчатка

140 мл Вода

🍽️ 200г

🍽️ ~40 ₽

🍽️ крупы

✅ Без аллергенов

Пищевая ценность

Калории240 ккал

Белки9 г

Углеводы42 г

Жиры3.5 г

Клетчатка5 г

Вода140 мл

Порция200г

Примерная цена~40 ₽

Нетто-углеводы37 г

NOVA 2 — Кулинарный ингредиент

Микронутриенты (30+)

Тиамин B10.1 mg

Рибофлавин B20.1 mg

Ниацин B30.8 mg

Витамин B60.1 mg

Фолат B920 mcg

Витамин E1.2 mg

Кальций18 mg

Железо1.5 mg

Магний60 mg

Калий170 mg

Фосфор150 mg

Цинк1 mg

Марганец0.6 mg

Селен2 mcg

Натрий7 mg

Насыщ. жиры0.4 g

Энергетический баланс

В порции Киноа варёная (200г) (200г) содержится 240 ккал. Из них белки дают 36 ккал (15%), углеводы — 168 ккал (70%), жиры — 32 ккал (13%).

Полезно знать

Богат клетчаткой — улучшает пищеварение, снижает уровень сахара в крови и надолго насыщает.

Как использовать

1Часть сбалансированного рациона

2Можно комбинировать с другими продуктами

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Киноа варёная (200г) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты