🥜 Орех грецкий (30г)

🥜 Орехи и семена

30г · ~40 ₽

                        196
                        Ккал
                    

4.6 г Белки

4.1 г Углеводы

19.6 г Жиры

2 г Клетчатка

1.2 мл Вода

🥜 30г

🥜 ~40 ₽

🥜 Орехи и семена

⚠ Содержит аллергены

Пищевая ценность

Калории196 ккал

Белки4.6 г

Углеводы4.1 г

Жиры19.6 г

Клетчатка2 г

Вода1.2 мл

Порция30г

Примерная цена~40 ₽

Нетто-углеводы2.0999999999999996 г

NOVA 1 — Необработанный

Аллергены: Орехи

Микронутриенты (30+)

Витамин E0.2 mg

Витамин B60.16 mg

Фолат B929 mcg

Кальций29 mg

Железо0.9 mg

Магний48 mg

Калий132 mg

Фосфор104 mg

Цинк0.9 mg

Марганец1 mg

Натрий1 mg

Omega-32.7 g

Насыщ. жиры1.8 g

Энергетический баланс

В порции Орех грецкий (30г) (30г) содержится 196 ккал. Из них белки дают 18 ккал (9%), углеводы — 16 ккал (8%), жиры — 176 ккал (90%).

Полезно знать

Содержит полезные ненасыщенные жиры, которые поддерживают здоровье сердца и сосудов.

Как использовать

1Часть сбалансированного рациона

2Можно комбинировать с другими продуктами

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Орех грецкий (30г) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты