🥬 Горошек зелёный свежий (100г)
🥬 Овощи100г · ~60 ₽
81
Ккал
5.4 г
Белки
14 г
Углеводы
0.4 г
Жиры
5 г
Клетчатка
79 мл
Вода
Пищевая ценность
Калории81 ккал
Белки5.4 г
Углеводы14 г
Жиры0.4 г
Клетчатка5 г
Вода79 мл
Порция100г
Примерная цена~60 ₽
Нетто-углеводы9 г
NOVA 1 — Необработанный
Микронутриенты (30+)
Витамин A38 mcg
Витамин E0.1 mg
Тиамин B10.27 mg
Рибофлавин B20.13 mg
Ниацин B32.1 mg
Витамин B60.17 mg
Фолат B965 mcg
Кальций25 mg
Железо1.5 mg
Магний33 mg
Цинк1.2 mg
Калий244 mg
Фосфор108 mg
Селен1.8 mcg
Натрий5 mg
Насыщ. жиры0.1 g
Энергетический баланс
В порции Горошек зелёный свежий (100г) (100г) содержится 81 ккал. Из них белки дают 22 ккал (27%), углеводы — 56 ккал (69%), жиры — 4 ккал (5%).
Полезно знать
Богат клетчаткой — улучшает пищеварение, снижает уровень сахара в крови и надолго насыщает.
Как использовать
1Свежий салат или гарнир
2Ингредиент для супов, рагу и запеканок
3Перекус в сыром виде с хумусом или соусом
Похожие продукты
Похожая калорийность
Хорошо сочетается с
Отслеживайте питание с НейроДиет
Добавьте Горошек зелёный свежий (100г) в дневник и следите за калориями и БЖУ
Открыть приложение Все продукты