🥬 Кабачок (150г)

🥬 Овощи

150г · ~15 ₽

                        26
                        Ккал
                    

1 г Белки

5 г Углеводы

0.2 г Жиры

1.5 г Клетчатка

142 мл Вода

🥬 150г

🥬 ~15 ₽

🥬 Овощи

✅ Без аллергенов

Пищевая ценность

Калории26 ккал

Белки1 г

Углеводы5 г

Жиры0.2 г

Клетчатка1.5 г

Вода142 мл

Порция150г

Примерная цена~15 ₽

Нетто-углеводы3.5 г

NOVA 1 — Необработанный

Микронутриенты (30+)

Витамин A300 mcg

Витамин C22.5 mg

Витамин E1.2 mg

Витамин K60 mcg

Тиамин B10.08 mg

Рибофлавин B20.08 mg

Ниацин B30.9 mg

Пантотеновая B50.45 mg

Витамин B60.22 mg

Биотин B72.25 mcg

Фолат B960 mcg

Кальций45 mg

Железо1.2 mg

Магний22.5 mg

Цинк0.45 mg

Калий375 mg

Фосфор52.5 mg

Селен1.5 mcg

Йод3 mcg

Медь0.08 mg

Марганец0.22 mg

Хром0.75 mcg

Натрий22.5 mg

Omega-30.08 g

Сахар4.5 g

Насыщ. жиры0.08 g

Энергетический баланс

В порции Кабачок (150г) (150г) содержится 26 ккал. Из них белки дают 4 ккал (15%), углеводы — 20 ккал (77%), жиры — 2 ккал (8%).

Полезно знать

Низкокалорийный продукт — можно включать в рацион при снижении веса без ограничений по объёму.

Бюджетный продукт — доступный источник питательных веществ на каждый день.

Как использовать

1Свежий салат или гарнир

2Ингредиент для супов, рагу и запеканок

3Перекус в сыром виде с хумусом или соусом

Похожая калорийность

Хорошо сочетается с

Отслеживайте питание с NeuroDiet

Добавьте Кабачок (150г) в дневник и следите за калориями и БЖУ

Открыть приложение Все продукты